Rosa Maria Plana - Espacio Generativo
Coaching -
Terapia Integrativa
Este sitio ha sido creado para ti
¡Hola! ¡Bienvenid@!
Este espacio está creado para ti, fruto de mi experiencia personal y profesional a lo largo de estos años.
Siéntete libre de pasear tanto como quieras.
Aquí te cuento cómo trabajo. Puedes leer algunos artículos y ver algún vídeo. Puedes darte cuenta de mi perspectiva, siempre con la intención de trazar puentes.
Puedes ver y sentir mi estilo, la manera que tengo de ver la propia vida y cómo realizo mi trabajo: el acompañamiento, la terapia y el coaching... desde una perspectiva generativa, de la mano de la PNL de Tercera Generación.
Ten en cuenta que este espacio como generativo que es, está en constante crecimiento, está en movimiento: un fruto más de la propia vida.
Deseo que te sientas a gusto.
Espacio Generativo en momentos de cambio.
Espacio Generativo nace después de muchos años de trabajo. Espacio Generativo nace después de un proceso interior muy intenso y de años de experiencia profesional.
...Nace del hallazgo de que todo camino de crecimiento hacia la consciencia conlleva una onda expansiva hacia el exterior. Aunque esto lo sepamos desde siempre, pienso que tomar consciencia de buen principio, favorece el cambio que realmente queremos en nuestra vida. Entiendo que pueda dar miedo en según qué casos, pero si lo da no será tal cómo lo pensamos.
El cambio propio no es sólo desde una sola parte de nosotros mismos, es en el global de nuestra vida...
❖ Artículos ❖
Los procesos de cambio necesitan su tiempo. Tener prisa es fruto de no alcanzar lo que está pasando en ti y en tu mundo. Lo que ayuda a avanzar es entender el ritmo y llevarlo a cabo suavemente. El propio ritmo se conjuga desde dentro y cuando no es respetado chilla porque la transformación es importante y el momento es vulnerable. Sí, es importante independientemente de los objetivos del mundo exterior. Puede coincidir en los tiempos, pero puede que no. Este orden acompasado nos enseña que formamos parte de un universo y nos pide enlazarse completamente con la vida desde un lugar nuevo. Escapar es demorar el proceso que no tiene prisa y en algunos casos, nos puede tomar años. Empujarlo es maltrato hacia uno mismo, debilita la energía que se necesita. Son grandes despedidas y abre nuevos encuentros. Empujarlo nos lleva a la desesperanza, a sentirnos abandonados, a la ansiedad, a sentirnos perdidos. El regalo es tuyo y eres tú quien lo tiene que encontrar. No es que sea difícil. Cuando regamos con amor entendiendo la naturaleza de lo que plantamos, todo crece y florece. Por mucha agua, por mucho estímulo que se invierta, no crecerá y marchitará. He visto muchas personas con estas prisas en sus procesos y probando fórmulas milagro con una preocupación por salir de ahí. No se dan cuenta que lo frenan, lo demoran porque no lo acompañan y añaden mayor sufrimiento. Es como si a un niño de tres años lo presionamos para tener el cuerpo de un adulto. En estos últimos años, la vida me ha traído varias pérdidas. Algunas han venido a la vez y otras, se han enlazado. En mis procesos de transformación, aprendí que resistirse genera dolor y siempre me pongo alineada con el momento. La vida no tiene prisa. Las estaciones no tienen prisa. Todo tiene su ritmo. Los paisajes que más me enamoran son los que están en transición como el otoño con sus gamas de verdes, ocres, rojizos, anaranjados, la emanación de la tierra mojada, la sensación de pisar las hojas caídas, el primer frescor en la cara después del verano… ¿Y si en nuestras transiciones también hay tanta belleza y no la vemos porque no nos paramos? Es importante este momento para que llegue lo siguiente con toda amplitud y generosidad. Las elecciones que se tomen precisan de este espacio. Las convicciones a las que se lleguen, cada paso se irá revelando como algo natural. Sería, quizás, buena idea proteger a este visitante, este no saber de ahora como alguien muy querido que elaborará un nuevo comienzo con todas sus posibilidades. De hecho, ha llegado para darle un sentido y nuevos significados. Entonces, no hay nada que restaurar porque no estamos estropeados. Lo podemos abrazar íntimamente para sumergirnos a estos misterios, saboreando cada matiz. La vida no volverá a ser como antes, pero sí en muchos aspectos, mejor. El sentido profundo pone en su lugar cada tramo, cada camino que habíamos tomado con un amor hacia nosotros mismos que antes no conociamos desde un nuevo compromiso. Sin apretar, sin luchas, sin presiones, la respuesta, el alivio surgirá de forma dulce y serena.
Yoga Nidra, Fase V - Los Opuestos
Yoga Nidra va más allá del buen descanso pero a través de los pasos que vamos dando en las sesiones es el primer beneficio que encontramos. Probablemente, encontraremos una sensación de calma que pocas veces hemos experimentado y esto nos permitirá un descanso de calidad. Una vez cruzado este umbral, Yoga Nidra es un camino propio y muy rico que uno transita teniendo en cuenta el cuerpo, la atención, la respiración. Es una práctica que no es pasiva pero tampoco es activa tal y como entendemos la actividad.
Ginkgo Biloba es un árbol con propiedades importantes para el organismo. Se usa para favorecer la circulación distal y también como desbloqueante en momentos puntuales en procesos en los que haya algún tipo de alteración circulatoria.
Aurum Muriaticum es un remedio basado en la doble sal de cloruro de sodio y cloruro de oro. Una mezcla de Natrum Muriaticum y Aurum Metallicum. Tiene características de los dos, son remedios muy importantes, ambos han adquirido mucha rigidez y llevan un dolor emocional importante. Es un remedio profundo. Piensa constantemente en su salud, cree que tiene todas las enfermedades. Se siente amenazado, se descarga con el llanto y en soledad cómo lo hace Natrum Muriaticum. Es la represión emocional por execelencia y un gran remedio de la culpa. Entra en el rencor y se agrava con el consuelo, pero a diferencia con Natrum Muriaticum este medicamento puede estar viviendo así durante muchos años, Aurum Muriaticum es la autodestrucción física y emocional. Es introvertido, con una pena silenciosa que no expresa diciendo a todos que está bien. Es obsesivo, compulsivo. Siente alegría cuando piensa en su muerte porque la piensa como una liberación. Está profundamente dolido por las relaciones humanas, por cómo es el mundo, sin embargo, mejora estando con alguien al lado, lo cual puede llegar a confundirse con Arsenicum Album. Aurum Muriaticum no tiene el factor perfeccionista de Arsenicum Album. Se destruye a través de su discurso interno mirando hacia los demás, a diferencia de Aurum Metallicum que es mirándose a sí mismo. Arrastra sentimiento de abandono y se siente profundamente rechazado. Aunque tiene su vida llena, no logra resolver su vacío existencial. Manifiesta ansias de afecto, pero se maneja pobremente a nivel de empatía con los demás. A diferencia de Aurum Metallicum no se compensa con cantidades importantes de comida. Cuando muere la madre, es un medicamento perfecto para estos momentos de duelo. Se acabó su fuente de vida, la nutrición elemental para él, el amor incondicional. Es el huérfano y así se siente. Tiene un sentido extremo de la justicia, es muy recto. Anhela el reconocimiento constante y la adulación. Se lastima con facilidad cayendo en el sarcasmo, riéndose con facilidad de lo que son asuntos serios y burlándose de la vida. Ha sido humillado a lo largo de la vida, volviéndose muy desconfiado. Acumula grandes dosis de frustración consigo mismo y con los demás. Todos le han fallado. No deja títere con cabeza. Le afectan profundamente las disputas, incluso las que no tienen que ver con sus asuntos. Se anticipa a situaciones de muerte, las intuye. Es anticipatorio por trastornos de muerte de sus seres queridos. Es enamoradizo, idealizando las relaciones afectivas y deposita en su pareja la responsabilidad de su felicidad, pero no es consciente de lo que pide. Es como un niño desamparado a nivel emocional. Rompe con frecuencia los límites, también parece que atraiga los accidentes y a fuerza de los años, se vuelve cauteloso. Un síntoma muy simbólico se presenta en su ojo izquierdo, símbolo físico de la conciencia del afecto y de lo que uno puede ver de sí mismo, éste se cierra espasmódica e involuntariamente durante el dolor de cabeza. Hipersensible a los ruidos, se sobresalta cuando le hablan. Tiende a empeorar por el calor en general, por el aire caliente. No tolera estar tapado. Sin embargo, mejora con el frío húmedo, por lavarse con agua fría, al aire libre y caminando despacio. Tiene plenitud venosa en todo el cuerpo. Se congestiona por agotamiento. También puede ser de constitución delgada y adelgazar con facilidad. Aparenta más edad de la que tiene, tenga la edad que tenga. Suele ser pálido, pero con mejillas rojas, labios hinchados, indurados y sensación, a veces, ardiente. Es un remedio de zumbidos y ruidos en el oído seguidos de sordera, como si el interior del oído fuera grande y vacío. Sensación de que los oídos están más abiertos de lo normal, a veces con ardor y prurito, empeorando por la noche Cuando el efecto del medicamento empieza a funcionar, es importante trabajar el rechazo hacia sí mismo y hacia los demás, todos los síntomas mejorarán en la medida de lo posible y dependiendo de su energía vital. Será un regalo que después de tanto dolor poder descubrir que sus propias experiencias han teñido su visión del mundo. Creo firmemente en acompañar la terapia despejando el pasado para integrarlo, llegando a comprender y recoger las lecciones de vida y para recuperar la fuerza. Poder disfrutar el presente con más amplitud, instalándose en el ahora desde un cuidado mucho más completo y amable hacia uno mismo.